Para que sirve el Tai -Chi

Masajes con piedras.

El origen de la conocida como terapia geotermal o stone therapy se encuentra en una antigua técnica de masaje oriental inspirada en las disciplinas que, como el reiki, creen que en nuestro cuerpo existen siete centros energéticos llamados 'chakras', a través de los cuales fluye la energía del universo (Rei) y la vital (Ki) de cada persona.tas disciplinas, si padecemos alguna enfermedad o malestar, es debido a que la energía no circula por nuestro organismo de forma correcta, y esto suele estar producido por el bloqueo o mal funcionamiento de alguno de los chakras.

La terapia geotermal permite combinar el masaje terapéutico junto con el uso de las piedras frías y calientes –ubicando éstas en los puntos en los que se encuentran dichos chakras–, consiguiendo así que la energía fluya adecuadamente y, por consiguiente, aliviando nuestro malestar.

Sin olvidar que muchas de las piedras empleadas son de origen volcánico con lo que, además de mejorar el flujo de nuestra propia energía, nuestro organismo recibirá energía procedente de la tierra (Rei). Pero este tipo de terapia no es exclusiva de oriente.

También era utilizada por los nativos de Australia y América que, mediante saunas, combinaban el uso de las piedras con el de plantas aromáticas. Propiedades del masaje geotermal Debido a sus numerosas propiedades, son ya muchos los centros de masajes y spas que realizan la técnica del masaje de piedras calientes. De entre todas ellas destacan principalmente tres: Reducción y alivio del dolor mediante la acción directa que se ejerce sobre los puntos (o chakras) encargados de transmitir la sensación de dolor a los receptores nerviosos que nos hacen ser conscientes del mismo. Eliminación de las toxinas de la piel a través de la sudoración, que se produce a causa de la alta temperatura de las piedras (unos 50ºC). Mejora del sistema circulatorio, gracias a la diferencia de temperatura de las piedras, que va desde los 8ºC a los 50ºC, y a la acción del masaje; la combinación de ambos factores hace que nuestra circulación sanguínea se active.

PRANAYAMA “respiración que cura”

En el mundo físico, la nariz tiene dos lados, un lado derecho y un lado izquierdo; generalmente, usamos ambos lados para respirar. En la realidad física/espiritual, ambos lados son muy diferentes y por consiguiente tienen funciones diferentes:

- La derecha representa el Sol.

- La izquierda representa la Luna.

Durante un dolor de cabeza, prueba cerrar la fosa nasal derecha y utiliza la izquierda para respirar. Dentro de unos cinco minutos aproximadamente, el dolor de cabeza debe desaparecer.

Si te sientes cansado (estresado/a) haz lo contrario: Cierra la fosa nasal izquierda y respira por la derecha. Con este ejercicio, en unos momentos, tu mente se sentirá aliviada.

El lado nasal derecho pertenece al “calor” (que simboliza a El Sol), de modo que se calienta mas rápidamente. El lado nasal de la izquierda es el que pertenece al “frío” (que simboliza a La Luna)

La mayoría de las mujeres respiran por el lado izquierdo de la nariz, luego, se enfrían mas rápidamente. La mayoría de los hombres respiran por la fosa nasal derecha y eso les influye, definitivamente, en su forma de vida.

Presta atención, en el momento de despertar, de qué lado respiras mejor, del lado derecho o del izquierdo?… Si es por la izquierda te sentirás cansado/a. A continuación, cierra la fosa nasal izquierda y utiliza la derecha para respirar, te sentirás aliviado rápidamente.

Esto puede y debe ser enseñado a los/as niños/as, pero es más eficaz si se es practicado por los adultos.

Esta terapia alternativa natural y sin medicamentos es algo en lo que ya se tiene experiencia comprobada.

Nociones basicas de DIGITOPUNTURA

Los orígenes de la acupuntura y la digitopuntura se remontan a tiempos antiquísimos. De acuerdo a la tradición , hace unos 5000 años los chinos descubrieron que podían aliviar los dolores al frotar con piedras ciertas áreas del cuerpo. También descubrieron que algunos soldados, después de haber sido heridos por flechas, se recuperaban de enfermedades que habían padecido durante mucho tiempo. Estas ideas llevaron al principio de que estimular algunos puntos del cuerpo con agujas o a base de presión podía ser benéfico para curar algunas enfermedades y padecimientos comunes, y se puede decir que ahí está el origen de la acupuntura y la digitopuntura. No hay documentos que confirmen la existencia de la acupuntura en esa época tan remota; sin embargo, ya en el siglo 2 A.C. aparece una obra en la que se establece la clasificación de la acupuntura. Sin embargo el desarrollo de esta forma de cura tuvo su etapa de estancamiento en época relativamente reciente. Hacia el siglo XIX, las clases altas, bajo la influencia de occidente, relegaron la medicina tradicional china en favor de las técnicas occidentales. Entonces la acupuntura se refugió en los rincones más apartados del país y no volvió a ocupar el lugar que le correspondía entre los chinos hasta la guerra civil que precedió a la llegada al poder de Mao-Tse-Tung.

Los programas de salud de la China actual -combinan prácticas orientales y occidentales- no están limitados únicamente a los médicos.

Para localizar los puntos de digitopuntura con facilidad de toman como base dos medidas:

- El ancho de un pulgar 

- El ancho de una mano 

Como cada persona tiene su propia simetría, es importante que use sus propias manos para localizar el punto. De lo contrario el tratamiento no dará resultado o puede afectar otros puntos ubicados en un meridiano cercano. 

Para asegurarse de que ha encontrado el lugar exacto del punto, pruebe primero el área del cuerpo que muestra la ilustración. Presione el área hasta que encuentre el punto que sea más sensible a la presión. Ese es el punto de acupuntura. Usted sabrá que ejerció la presión necesaria en el punto correcto si después de dejar de presionar siguie sintiendo un poco de presión, inclusive, al principio el presionar el punto puede resultar doloroso. 

Se debe aplicar presión firme directamente sobre el punto haciendo a la vez un masaje circular; la punta del dedo y la piel debenmoverse al mismo tiempo; no basta con frotar superficialmente el punto. Estimula el punto de 15 a 20 segundos cada vez. Lospuntos bilaterales, es decir, los que están anatómicamente en ambas mitades del cuerpo, deben presionarse por igual , ya seasimultáneamente o uno después del otro, pero asegúrese de presionar los dos. 

Diferentes modos de aplicar la presión: 

Nunca se debe sobreestimular un punto. Suspenda el tratamiento cuando sienta alivio y no use más puntos para reforzar el efecto. 

Cuándo no debe aplicarse la digitopuntura: 

1. Dentro de las cuatro horas siguientes de haber tomado cualquier medicina (inclusive aspirina), bebidas alcohólicas, alimentos muypesados o plantas medicinales 

2. Si toma medicinas diariamente (excepto vitaminas). 

3. Si tiene algún desorden cardíaco o subre alguna enfermedad relacionada con el cambio o degeneración de tejidos como artritis, cáncer, cataratas, tumores, várices, etc. 

4. Inmediatamente antes o dentro de la media hora después de bañarse con agua caliente o hacer ejercicio. 

5. Si el punto de presión está debajo de una cicatriz, una infección, una vena varicosa o una inflamación. 

6. Durante el embarazo, especialmente después del tercer mes. 

7. Se se encuentra alterado emocionalmente evite el tratamiento hasta que se sienta completamente tranquilo. 

ÍNDICE DE PUNTOS

PUNTO 1

Dolor de Codos 

PUNTO 2

Dolor de Hombros 

PUNTO 3

Dolor de Cabeza, Brazos, Oídos 

PUNTO 4

Dolor de la Manos, Mareos y Vértigo 

PUNTO 5

Dolor de Codos 

PUNTO 6

Dolor de Espalda, Manos, Brazos u Hombros, Asma, Tos o Vómitos 

PUNTO 7

Anginas, Congestión Nasal, Dolor de Garganta, en las manos, Hemorragia Nasal o Mareos 

PUNTO 8

Bronquitis, Diarrea, Dolor en los Brazos, en los Codos, Tos o Vómitos 

PUNTO 9

Alergia, Asma, Bronquitis, Estornudos, Hipo, Laringitis, Lumbago, Tos, Dolor en los Codos, Hombros o Garganta 

PUNTO 10

Dolor en los Codos, Golpes en las Extremidades Superiores, Mareos 

PUNTO 11

Acné, Afecciones de los Ojos, Alergias, Quemaduras, Resfriados,Golpes en extremidades superiores, Dolores de Cuello, Brazos, Codos u hombros 

PUNTO 12

Frigidez y Sudor Excesivo 

PUNTO 13

Dolor en las Muñecas 

PUNTO 14

Nicturia 

PUNTO 15

Depresión 

PUNTO 16

Dolor de Muelas y Dientes, Laringitis o Sordera 

PUNTO 17

Dolor en las Muñecas 

PUNTO 18

Dolor en las Manos, Dolor en las Muñecas, Desmayos, Hipertensión, Insomnio 

PUNTO 19

Dolor en las Muñecas 

PUNTO 20

Dolor en las Manos, Muñecas o Brazos, Afecciones de Ojos, , Asma, Claustrofobia, Insomnio, Jaqueca, Náusea, Tos, Vómitos 

PUNTO 21

Convulsiones, Dolor en la Muñecas 

PUNTO 22

Dolor en las Muñecas 

PUNTO 23

Ansiedad, Cólicos, Diarrea, Hipertensión, Fiebre, Vómitos 

PUNTO 24

Dolor de Cabeza, Espalda, Garganta, Manos, Anginas, Lumbago, Mareos, Vértigo 

PUNTO 25

Dolor de Cabeza, Garganta, Muelas y Dientes, Abdomen, Cuello, Pecho, Manos, Muñecas, Codos, Hombros, Tobillos, Afecciones de los Ojos, Congestión Nasal, Acné, Anginas, Ansiedad, Asma, Hemorragia Nasal, Hipo, Huesos dislocados, Insomnio, Jaqueca, Laringitis, Lumbago, Nerviosismo, Obesidad, Resfriado, Sinusitis, Tos, golpes en Extremidades Superiores. 

PUNTO 26

Dolor de Cabeza, Garganta, Cuello, Pecho Muñecas u Hombros, Afecciones de los Ojos, Asma, Bronquitis, Colitis, Congestión Nasal, Hipo, Hemorragia Nasal, Jaqueca, Laringitis, Lumbago, Resfriado, Sinusitis, Tos 

PUNTO 27

Ansiedad, Desmayos, Dolor de Cabeza, Pecho o Muñecas, Insomnio, Tos. 

PUNTO 28

Dolor de Cabeza, Garganta, Pecho, Manos, Muñecas, Brazos, Codos u Hombros, Anginas, Fiebre, Hipertensión, Resfriado, Tos. 

PUNTO 29

Dolor de Cabeza, Abdomen, Pecho, Manos, Muñecas, Brazos, Codos u Hombros, Cólicos Menstruales, Diarrea, Hipo, Insomnio, Mareos, Obesidad, Tos, Vértigo, Vómitos. 

PUNTO 30

Dolor de Cabeza, Garganta o Manos, Anginas, Congestión Nasal, Fiebre, Laringitis, Sinusitis. 

PUNTO 31

Dolor en el Abdomen, Espalda, Rodillas, Hemorragia Nasal, Anginas, Ciática, Hipertensión, Lumbago. 

PUNTO 32

Ciática, Cólicos y Espasmos Musculares, Dolor en Rodillas, Edema. 

PUNTO 33

Dolor en las Rodillas 

PUNTO 34

Dolor en el Abdomen, Obesidad. 

PUNTO 35

Constipación, Desmayos, Dolor de Cabeza, Abdomen o Tobillos. 

PUNTO 36

Dolor en los Tobillos 

PUNTO 37

Dolor en los Tobillos, Golpes en Extremidades Inferiores. 

PUNTO 38

Herpes 

PUNTO 39

Dolor en las Rodillas, Codos o Tobillos, Cólicos Menstruales, Frigidez, Golpes en Extremidades Inferiores. 

PUNTO 40

Dolor en las Rodillas, Impotencia. 

PUNTO 41

Dolor en la Espalda, Golpes en las Extremidades Inferiores. 

PUNTO 42

Constipación, Lumbago, Mareos, Tos, Vértigo. 

PUNTO 43

Dolor en las Rodillas 

PUNTO 44

Constipación, Dolor en el Abdomen, Dolor en las Rodillas, Golpes en las Extremidades Inferiores 

PUNTO 45

Acné, Alergias, Cólicos Menstruales, Dolor en las Rodillas, Impotencia, Quemaduras. 

PUNTO 46

Ciática, Cólicos Menstruales, Colitis, Constipación, Diarrea, Edema, Gases, Impotencia, Indigestión, Lumbago, Náusea, Resaca, Vómitos, Dolor de Cabeza, Abdomen, Cadera o Espalda. 

PUNTO 47

Dolor de Cabeza, Muelas y Dientes, Cadera, Espalda o Tobillos, Ciática, Lumbago, Quemaduras, Vértigo. 

PUNTO 48

Afecciones de los Ojos, Cólicos y Espasmos Musculares, Dolor en los Tobillos, Nerviosismo, Mareos. 

PUNTO 49

Cólicos Menstruales, Cólicos y Espasmos Musculares, Dolor en los Hombros, Gota, Insomnio, Nerviosismo. 

PUNTO 50

Anginas, Indigestión, Insomnio, Resaca, Sinusitis, Dolor de Garganta, Muelas y Dientes, Tobillos. 

PUNTO 51

Dolor de Cabeza, Insomnio, Sordera, Tos. 

PUNTO 52

Ansiedad, Desmayos, Dolor de Cabeza, Espalda o Tobillos, Hipertensión, Resfriados, Vértigo. 

PUNTO 53

Constipación, Dolor en los Tobillos, Edema, Gota, Tos, Vómitos. 

PUNTO 54

Ansiedad, Constipación, Vómitos. 

PUNTO 55

Dolor de espalda, Dolor de Tobillos, Gota, Vómitos. 

PUNTO 56

Dolor de Cabeza, Congestión nasal, Quemaduras. 

PUNTO 57

Dolor en los Tobillos, Pie de Atleta. 

PUNTO 58

Dolor en la Espalda, Dolor en los Tobillos. 

PUNTO 59

Dolor en los Tobillos. 

PUNTO 60

Dolor de Muelas y Dientes, Gases, Gota, Hemorragia nasal. 

PUNTO 61

Dolor en el Cuello, Hombros o Tobillos, Fiebre. 

PUNTO 62

Sinusitis 

PUNTO 63

Desmayos, Dolor de Cabeza, Jaqueca. 

PUNTO 64

Dolor de Muelas y Dientes, Golpes en la Cara. 

PUNTO 65

Dolor de Cabeza, Jaqueca. 

PUNTO 66

Dolor de Muelas y Dientes, Mareos, Sordera. 

PUNTO 67

Dolor de Cabeza, Ansiedad, Insomnio, Jaqueca. 

PUNTO 68

Obesidad 

PUNTO 69

Desmayos, Estornudos 

PUNTO 70

Mareos, Sordera. 

PUNTO 71

Ansiedad, Dolor en los Hombros, Insomnio 

PUNTO 72

Afecciones de los Ojos, Resfriados, Sinusitis 

PUNTO 73

Congestión Nasal , Dolor de Cabeza, Muelas y Dientes, Cuello, Hemorragia Nasal, resfriados, Sordera, Vértigo. 

PUNTO 74

Golpes en la Cara, Sinusitis. 

PUNTO 75

Congestión Nasal, Estornudos, Golpes en la Cara, Resfriados, Sinusitis. 

PUNTO 76

Frío, Tos. 

PUNTO 77

Ciática, Dolor en la Cadera, Dolor en la Espalda. 

PUNTO 78

Dolor en el Cuello, Espalda y Hombros, Vértigo. 

PUNTO 79

Dolor en las Manos. 

PUNTO 80

Hemorragia Nasal, Nerviosismo. 

PUNTO 81

Dolor de Cabeza, Insomnio. 

PUNTO 82

Acné, Anginas, Dolor de Garganta, Insomnio. 

PUNTO 83

Hipo, Vómitos. 

PUNTO 84

Asma, Gases Intestinales y Estomacales. 

PUNTO 85

Asma, Dolor de Cabeza, Hipo, Tos. 

PUNTO 86

Acné, Alergias, Quemaduras. 

PUNTO 87

Gases Intestinales y Estomacales, Hipertensión. 

PUNTO 88

Constipación, Diarrea, Hipertensión, Hipo, Vómitos. 

PUNTO 89

Dolor en la Espalda, Impotencia. 

PUNTO 90

Dolor en la Espalda 

PUNTO 91

Dolor en los Hombros 

PUNTO 92

Dolor en los Hombros 

PUNTO 93

Dolor en la Espalda 

PUNTO 94

Dolor de Cabeza, Impotencia. 

PUNTO 95

Dolor en los Hombros 

PUNTO 96

Cólicos Menstruales. 

PUNTO 97

Dolor en los Hombros 

PUNTO 98

Dolor en los Hombros 

PUNTO 99

Dolor en el Pecho. 

PUNTO 100

Dolor en los Hombros 

PUNTO 101

Dolor en la Espalda 

PUNTO 102

Asma, Tos. 

PUNTO 103

Golpes en la Extremidades Inferiores, Obesidad. 

PUNTO 104

Dolor en el Abdomen, Indigestión. 

PUNTO 105

Asma, Hipo, Tos. 

PUNTO 106

Asma, Dolor de Garganta, Hipo, Tos. 

Medicina China: dolor del nervio ciático.

La Medicina tradicional china considera al sacro como un elemento extremadamente importante. Se le conoce como una bomba que ayuda a empujar el flujo del fluido espinal y energía (Chi) al cerebro. Es también el nexo que une los órganos sexuales, el recto y las piernas. 
El dolor del nervio ciático, que se proyecta en las piernas, se origina en el sacro; por lo tanto, su fortalecimiento aliviará esta desagradable molestia. 

Este simple ejercicio de Chikung fortalecerá nuestro sacro :

A. Lleve energía a las manos, frotándoselas. 

B. Con los nudillos de las dos manos alternativamente, aplique golpecitos a ambos lados del sacro, sobre la zona de los ocho agujeros sacros y los costados por tres minutos. Hágalo dos veces al día.

C. Sentirá una agradable sensación y la energía fluirá tanto a la cabeza como a las piernas con mayor comodidad.

Recuerde, tambien ponerse de puntillas contar hasta 10, colocar los pies sobre el piso, y repetir colocarse de puntillas al menos unas 5 veces. y luego descansar acostado no sentado.

Las personas expuestas a largos periodos de pie, o mucho tiempo sentado, comenzaran a presentan dolor en el glúteo, cintura, dolor intenso que se irradia por toda la pierna. Realice estos ejercicios para prevenir los dolores y evite hasta donde sea posible periodos que expongan sus extremidades inferiores. 

POR QUÉ LA GENTE NO SE CURA

Un medico intuitivo tuvo una perspectiva única sobre por qué las personas no se curan. Él solía pensar que todo el mundo quería ser sanado. Y llegó a la conclusión de que "La sanación es muy poco atractiva"

Los impedimentos para la curación incluyen renunciar a vivir en el pasado, dejar de ser víctima, y el miedo al cambio. Dirigir el pensamiento y la energía hacia el pasado desvía la fuerza vital de las células y los órganos que necesitan esa energía para funcionar y sanar.

La curación requiere vivir en el presente, recuperando la energía de los traumas y heridas del pasado. Dice que la única razón para alimentar y mantener vivo el pasado es a causa de la amargura de lo que pasó.

Negarse a perdonar un evento o a una persona del pasado produce fugas energéticas del cuerpo. El perdón sana estas filtraciones. El perdón no tiene nada que ver con no responsabilizar a otros por las heridas que causaron.

Tiene más que ver con "liberarnos de la percepción de víctima".

Cuando podemos ver un acto doloroso como parte del proceso de la vida, como un mensaje o un desafío en lugar de una traición personal, la energía vital fluye de vuelta a los circuitos de energía del cuerpo físico.

Las personas no se curan porque no se han liberado de la ilusión de ser víctima. Con demasiada frecuencia, la gente obtiene poder con sus heridas porque han encontrado que suscita el apoyo de otros.

Las heridas se convierten en un medio de manipular y controlar a los demás.

Generalmente, la recuperación requiere hacer cambios en el estilo de vida, medio ambiente, y relaciones. El cambio puede ser aterrador.

Es fácil mantenerse en un compás de espera, alegando que uno no sabe qué hacer, pero rara vez es cierto. Cuando estamos en un compás de espera, es porque sabemos exactamente lo que debemos hacer, pero estamos aterrorizados para actuar en consecuencia...

El cambio es alarmante, y la espera da sensación de seguridad, cuando la única manera de adquirir ese sentimiento de seguridad es entrar en el torbellino de los cambios y salir por otro lado, sentirse vivo otra vez.

La sanación requiere acción.

Comer adecuadamente, hacer ejercicio diario, tomar el medicamento adecuado a través de las hierbas naturales, genera cambios saludables en el físico.

Soltar el pasado, dejar puestos de trabajo estresantes o relaciones inadecuadas, son acciones que sostienen la energía del cuerpo.

Lo que apoya al uno apoya al otro, porque la energía física y energética están inextricablemente unidas.

Incluso el proceso de morir, al que todos nos enfrentamos, puede convertirse en un acto de sanación de viejas heridas que son liberadas resolviendo asuntos pendientes con los seres queridos.

En definitiva:

EL CAMBIO VIENE DE APRENDER 

A AMAR TODA SITUACIÓN EN TODO MOMENTO..

APRENDER A FLUIR...

SER AMOR EN ACCIÓN.

QUE DEBE TENER UNA MOCHILA DE EMERGENCIA

Si es que la mochila pesa mucho puedes hacer dos y designar a dos personas de tu familia (principalmente jóvenes adultos) que sean los encargados de sacarlas.