La Medicina tradicional china considera al sacro como un elemento extremadamente importante. Se le conoce como una bomba que ayuda a empujar el flujo del fluido espinal y energía (Chi) al cerebro. Es también el nexo que une los órganos sexuales, el recto y las piernas.
El dolor del nervio ciático, que se proyecta en las piernas, se origina en el sacro; por lo tanto, su fortalecimiento aliviará esta desagradable molestia.
Este simple ejercicio de Chikung fortalecerá nuestro sacro :
El dolor del nervio ciático, que se proyecta en las piernas, se origina en el sacro; por lo tanto, su fortalecimiento aliviará esta desagradable molestia.
Este simple ejercicio de Chikung fortalecerá nuestro sacro :
A. Lleve energía a las manos, frotándoselas.
B. Con los nudillos de las dos manos alternativamente, aplique golpecitos a ambos lados del sacro, sobre la zona de los ocho agujeros sacros y los costados por tres minutos. Hágalo dos veces al día.
C. Sentirá una agradable sensación y la energía fluirá tanto a la cabeza como a las piernas con mayor comodidad.
Recuerde, tambien ponerse de puntillas contar hasta 10, colocar los pies sobre el piso, y repetir colocarse de puntillas al menos unas 5 veces. y luego descansar acostado no sentado.
Las personas expuestas a largos periodos de pie, o mucho tiempo sentado, comenzaran a presentan dolor en el glúteo, cintura, dolor intenso que se irradia por toda la pierna. Realice estos ejercicios para prevenir los dolores y evite hasta donde sea posible periodos que expongan sus extremidades inferiores.
Recuerde, tambien ponerse de puntillas contar hasta 10, colocar los pies sobre el piso, y repetir colocarse de puntillas al menos unas 5 veces. y luego descansar acostado no sentado.
Las personas expuestas a largos periodos de pie, o mucho tiempo sentado, comenzaran a presentan dolor en el glúteo, cintura, dolor intenso que se irradia por toda la pierna. Realice estos ejercicios para prevenir los dolores y evite hasta donde sea posible periodos que expongan sus extremidades inferiores.
