domingo, 13 de abril de 2014

Medicina China: dolor del nervio ciático.


La Medicina tradicional china considera al sacro como un elemento extremadamente importante. Se le conoce como una bomba que ayuda a empujar el flujo del fluido espinal y energía (Chi) al cerebro. Es también el nexo que une los órganos sexuales, el recto y las piernas. 
El dolor del nervio ciático, que se proyecta en las piernas, se origina en el sacro; por lo tanto, su fortalecimiento aliviará esta desagradable molestia. 

Este simple ejercicio de Chikung fortalecerá nuestro sacro :


A. Lleve energía a las manos, frotándoselas. 

B. Con los nudillos de las dos manos alternativamente, aplique golpecitos a ambos lados del sacro, sobre la zona de los ocho agujeros sacros y los costados por tres minutos. Hágalo dos veces al día.

C. Sentirá una agradable sensación y la energía fluirá tanto a la cabeza como a las piernas con mayor comodidad.

Recuerde, tambien ponerse de puntillas contar hasta 10, colocar los pies sobre el piso, y repetir colocarse de puntillas al menos unas 5 veces. y luego descansar acostado no sentado.

Las personas expuestas a largos periodos de pie, o mucho tiempo sentado, comenzaran a presentan dolor en el glúteo, cintura, dolor intenso que se irradia por toda la pierna. Realice estos ejercicios para prevenir los dolores y evite hasta donde sea posible periodos que expongan sus extremidades inferiores. 

38 comentarios:

  1. lo realizare porque sufro del nervio sacro gracias

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  2. Informarme donde puedo asistir para practicas vivo en Palermo

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  3. padezco listesis grado dos, tiene solución con ejercicios?

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  4. gracias por estos buenos concejos...bendiciones...

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  5. }y mil gracias ...esta terapia les va ayudar a mis nuevos pacientes para curarse...se los agradezco...tengo un spa...club integral de masajes...

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  6. perdón, cuantos golpecitos o cuanto tiempo? muchas gracias

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    1. Al principio, dice 3 minutos.Luego con los nudillos colocados en el ciático, en punta de pies contar hasta 10.y descansar acostado.Vuelve a leerlo.Siertr

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    2. Agradezco lo voy aplicar se que voy a superar mi dolor Dios lo bendiga x compartir👏🇵🇪

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  7. Gracias infinitas es muy valioso ,voy a dejar de sufrir...

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  8. Lo voy apraticar la verdad es un dolor terrible toda la pierna hasta el pie

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  9. Buenas tardes que masaje puede darse al momento del dolor y que se puede aplicar para Disminuir el dolor claro después los ejercicios grscias

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  10. Gracias por la información es maravilloso

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  11. Yo sufro del nervio siatico. Voy hacer los ejercicios. Gracias. Díos los bendiga

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  12. Gracias x esta sencilla forma de aliviar mi dolor ciatico....es q x mi tarea remunerada de costurera en un centro de salus mental,debo pasar 8 horas sentada...pero cada 2 hrs. Masomenos me paro y trato de caminar un poco x mi sector...hay veces q me duele todo y no puedo caminar rapido...en fin...tratare de hacer cuanto tiempo pueda y todos los diss estos ejercicios...tengo 58 años y peso 95 kg.modo 1mtro.,60 cmtrs.,no se si esto tambien influira en mis,dolores ciaticos....

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  13. Hola, busco doctor chino que realice acupuntura. Vivo en San Pedro, Bs.As. puedo viajar a Baradero, San Nicolás, Rosario, Caba.

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  14. Si muy buenos estos ejercisios, hace un tiempo me los habia recomendada un kinesiologo, los hice cada ves q me dolia y me calmo todo, pero tratar de no hacer fuerza yo tenia mucho a upa a mi nietita ,eso me mataba,bueno gracias bendiciones

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  15. Yo tomo pregabalina, eso me calma la molestia de el movimiento del nervio por toda la pierna, más no el puñal caliente que siento que me clavan en la nalga izquierda, pero gracias a Dios es soportable, gracias por los consejos de los ejercicios

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  16. Gracias infinitas por tan valiosa información. Los dolores del nervio ciático me tienen muy mal, sufro esto hace 4 años, horrible. Quisiera saber las causas de estos dolores.

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  17. Gracias, estamos sufriendo éste malestar. Lo realizaremos. Dios le bendiga.

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  18. Gracias tengo dolores muy intensos en esa zona

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  19. Hola, ojalá me resulte y alivie el dolor , llevo como 3 años con ese horrible dolor , he probado muchas cosas , todo lo que me recomiendan y nada, me hicieron muchos exámenes y tratamientos y nada ha terminado con estos dolores.

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  20. Tenho tambem esta dor.
    Subir e descer escada é um sofrimento.

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  21. Gracias lo pondré en práctica porque en estos momentos estoy con esas molestias

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  22. Hola budas tardes, donde puedo asistir, a tomar estas terapias, mi esposo y yo, ya casi no podemos caminar y es un dolor extremo,, por favor ayúdenme.. Bendiciones. Gracias

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  23. Buenisimo Grácias por compartir No todas las personas les gusta Servir a los Demás Bendiciones ♥️🙏

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  24. probaré haciendo los ejercicios ya k tengo muchos dolores para caminar

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  25. Los practicaré para ver si me sirven, ya que hace muchos días me está doliendo la cintura, las nalgas, los muslos y en la parte de adelante donde tengo un cirugía de útero. Me siento muy inflamada y me dan co temblores y no puedo caminar normal. Gracias.

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  26. Yo padecí de dolor de nervio ciático al grado de no poder dormir, hice todo lo que me recomendaban asistí con especialistas, masajistas y no veía solución.
    Compré unas botas gravitacionales y al trabajar la columna a decompresion me alivió, al principio es difícil por que la sangre se agolpa en la cabeza, pero con practica fuego único que me alivió, el dolor desapareció.

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  27. Hola tengo unos dolores horribles. se me duermen las piernas los pies además tengo todo dormido me duele mucho hasta la cadera y ese dolor pasa hacia adelante ayer pasé todo el día en cama los calmantes no me hacen nada y el dolor de las piernas era tremendo

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